Todas las crossfiteras lo sabemos: una vez que empiezas a entrenar con estos ejercicios de alta intensidad ya no hay vuelta atrás y los cambios que notarás son la mejor excusa.

Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para ...

Tanto el running como el ejercicio tiene varios beneficios, cuál hacer depende de lo que quieras para tu cuerpo.

Aunque el primer mes del año se caracteriza por una vibra de optimismo y decisión con respecto a una vida más saludable, ...

Es un tipo de entrenamiento muy de moda entre las mujeres, precisamente por los grandes beneficios que ofrece. El 'coach' de ...

Tal como los atletas de alto rendimiento, cualquier profesional puede combinar una serie de estrategias para mejorar su ...

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

El entrenamiento de resistencia en mayores de 60 años ha demostrado tener múltiples beneficios si se realiza correctamente.

Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

El ejercicio no solo mejora la salud física y mental, sino que también influye directamente en la vida sexual.

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¿Te has preguntado alguna vez cuál es la mejor forma de mantener tu cuerpo y mente en óptimas condiciones? En los últimos ...