一分綜合研究分析了12篇隨機對照研究，包含了600個受試者，一半有教練指導。結果發現，力量提升上有教練的一組成效較好，而增肌減脂的話，則兩組相差不大；似乎只為外形好看一點的話，未必有找教練的需要。

一名私家車司機今早5時半在紅磡遇劫受傷，匪徒逃去。警方在事主的車上發現長鋼筋，以涉嫌藏有攻擊性武器拘捕男司機。 檢獲一枝46厘米鋼筋 ...

布袋澳石灘驚現一具男屍，赤裸上身，屍體已經發脹，警方正調查事件。 將調查死者身份及事件經過 ...

J.Arie (雷深如)今晚 (15日)在麥花臣場館舉行《J.Atriarchy》演唱會，這次亦是她最後的個人演唱會，今晚J.Arie將化身女王，於J系音樂王國拼棄舊傳統，設立新秩序，與歌迷共渡最後一次演唱會。 日前她進行Band Rehearsal ...

Panda Friends@Ocean Park x CASETiFY限量聯乘系列亦推出AirPods和AirPods Pro保護殼、手機支架、手機指環支架、充電器及2合1充電座等，售價為$279至$789。現已於CASETiFY官網 ...

陝西省西安市一所醫院，近日有一名女子腹痛求診， 醫生檢查後赫然發現，她的胃裏堆積密密麻麻的塑膠袋碎片，總重達1公斤，醫生指，女子吞塑膠袋長達6年，恐已罹患「異食癖」。 腹痛及無法排便 綜合內媒報道，這名年僅18歲的女子，日前因腹痛、無法排便到醫院求診 ...

原來海洋公園特別在細佬的背部下方印上紫色記號，成份是對動物安全無害的食用色素。此外，像筆者一樣的細心讀者，也可以留意家姐的「黑眼圈」其實在末端有微微翹起，猶如鳳眼，且毛髮較凌亂。細佬的「黑眼圈」則較為圓潤，毛色相對較深。

JBL 近年積極發展藍牙耳機市場，其在充電盒上加入屏幕的創新設計，成功吸引了不少用户的目光。全新旗艦真無線藍牙耳機 JBL Tour 3 Pro 也承襲了此設計，定價 HK$2,299。究竟它的音質表現如何？又有哪些新功能？接下來為大家詳細評測。

啟德體育園主場館下月1日正式開幕，有份派車參與演練散場的九巴表示，鄰近宋皇臺道上落客區的巴士泊位嚴重不足，即使安排大量巴士候命卻難以迅速調配進場，無法到站「車接車」疏散觀眾，形容單是演練已感受到散場壓力，已經向當局反映情況。

俄烏戰事持續將近3年，美國總統特朗普周三先後與俄羅斯總統普京及烏克蘭總統澤連斯基通電話，討論結束戰事。特朗普稱，美俄領袖同意立即啟動談判，並於短期內會面商討局勢，但他認為烏克蘭加入北約是不切實際，烏方也不太可能收回所有領土。另據報，中國官員曾向特朗普 ...

電話卡實名登記制於2023年全面實施，政府計劃今年提出修例，建議禁止轉售實名登記電話卡，並修訂每人購買電話卡的上限。 警務處處長蕭澤頤今早在電台節目指，去年的電話騙案大幅上升，騙徒的手法層出不窮。在現行的電話卡實名登記制下，個人用戶每人可向每間電訊商 ...

新春後租賃市場回溫，入伙盤受租客歡迎。據市場消息，香港仔入伙新盤澄天，新近錄得首宗租務成交，單位為高層D室，實用面積400方呎的兩房單位，獲外區租客洽租，以月租2.05萬元承接，呎租逾51元。至於業主於去年3月以約739萬元購入，租金回報約3.3厘。