天冷了，怎樣起床才不會猝死？寒冷的冬季，往往是心血管疾病高發的時期，尤其是在家中，人們容易因為放鬆警惕而忽略潛在的健康威脅。清晨氣溫偏低，再加上從溫暖的被窩突然起身，或遭遇溫差刺激，會引發血管劇烈收縮和血液黏稠度升高，成為心血管事件的誘因。

一名罹患降結腸癌合併阻塞及網膜轉移的癌末病患，經過減積手術、化療及標靶治療後，不僅成功控制病情，更達超過5年的存活紀錄，患者不但出國旅遊、天天游泳健身，重拾活力。

誰說減重、降血脂非得依靠減肥藥？知名型男主廚詹姆士日前參加活動透露，先前曾被醫師警告有肝纖維化的跡象，同時，高血壓、高血糖、高血脂的數值全都亮起紅燈，其中三酸甘油脂更一度飆到700mg/dl（理想值應低於150mg/dl），讓他憂心不已，甚至一度嘗試 ...

「S」就是SPEECH，簡單說一段句子，聽看看是否清晰完整，以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。 「T」就是TIME，要明確記下症狀發作的時間點，把握急性中風搶救的黃金三小時，立刻送醫並告知醫療人員發作時間。

依據國健署2022年底發表的「國人春節期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示有39％民眾年後變胖，平均增加1.7公斤。「COFIT我的專屬營養師」徐子雅營養師表示，冬季正是減重效果加倍的黃金時期！在這個季節減重，不僅能有效減少脂肪積聚，還能促進新陳代謝 ...

天氣冷颼颼，這幾天可能有寒流等級的冷空氣一路南下，不少專家示警可能「斷崖式降溫」，苗栗以北部分空曠地區低溫甚至下探4度！寒冷的天氣裡，泡澡泡湯無疑是很舒適的暖身方式，除了促進血液循環，還有助提升免疫力。然而專家提醒，並非所有人都適合泡澡，以下5大族群 ...

許多人以為完全不吃澱粉就能維持好體態，其實長期澱粉攝取太少可能會影響專注力和學習效率，也不容易維持好精神與體力，運動成效也會打折扣。營養師說，適量澱粉攝取可幫助體力維持與運動消耗。我們該避開的是「精製澱粉」，尤其像已經精製過的白米再加工磨成米漿做成蘿蔔糕、年糕等糕點，這些叫做「超加工」食品，消化快會讓葡萄糖水平波動大、快飽快餓、加工過程會使部分營養流失，建議盡量少吃，不要作為主要澱粉來源。

過去曾常常使用「健康衰老」（Healthy Aging）這個詞彙，對於英文表述沒有問題，但最近洛桑加參醫師開始覺得「衰」字在翻譯後顯得不夠吉祥，甚至帶有一點負面意涵。因此，他決定改用「健康到老」這個說法。

傳統農曆年總是認為要到元宵節後，整個新年才算結束。而這整段時間就會遇到大家從年菜、放假吃的零食以及 元宵湯圓，一路放縱飲食，導致年後不只多了好幾公斤，有的民眾甚至回診抽血，數值也狂飆！如果您也常常遇到這樣的情況，開始想要還債其實是有技巧可以執行的唷！

每到天冷時節，血壓控制容易不穩，腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾患風險大大增加。日本腦神經外科醫師篠浦伸禎，推薦吃「大蒜油」幫助保護血管，不僅香氣逼人，當大蒜與橄欖油搭配更相輔相成，甚至有抗發炎、防失智效果！ 當血管急速收縮，就可能引起腦血管破裂、腦中風等疾患。日本腦科醫師篠浦伸禎經常推薦他的患者吃大蒜油，因為大蒜是他心目中的超級食物，具有消除疲勞、抗氧化、抗菌等多重功效，在磨碎大蒜且泡「油」之後，其中 ...

35歲陳姓新手爸爸日前抱著剛出生孩子上樓換尿布，結果才走到二樓就感到胸悶、心絞痛，休息後狀況雖好轉，但妻子仍催促就醫，一開始心電圖顯示正常，但醫師安排運動心電圖檢查後發現波形現異常，進一步檢查後建議安排心導管支架手術，順利打通阻塞80%的「左後迴旋支 ...

年輕時，想減重只需少吃幾餐就有機會讓體重恢復正常，但到了中年，即使飲食習慣沒有太大改變，腰圍也會默默變粗，體重悄悄往上爬，甚至還會出現不少莫名的小毛病，體力與精神都大不如前。減重名醫吳佳鴻認為，這些現象與更年期前後身體的代謝率下降、肌肉量減少，以及激素變化有著密切關聯。 想快速瘦身真的能依賴超強瘦身藥「瘦瘦針」嗎？生活及飲食需要做哪些改變？醫師也將教大家如何無痛運動瘦身，幫大家成功消除內臟脂肪。