Die Men's-Health-Sprechstunde ist eröffnet: Der Arzt unseres Vertrauens erklärt, was du unternehmen kannst, wenn du nachts ...

Optimiere dein Bizepstraining mit Geräten! Die besten Übungen für mehr Muskelmasse! Mit Maschinen, Kurzhanteln & Bändern – ...

Proteinshake vor oder nach dem Sport: Was ist besser? Hier erfährst du, wann dein Körper wirklich von Proteinen profitiert .

Entdecke, wie funktionelles Training gezielt deine Rückenschmerzen lindern kann und deine Haltung verbessert. Effektive ...

Für einen langfristig gesunden Lebensstil gehören einige wichtige Bausteine zusammen. Da ist zunächst einmal ausreichende Bewegung – im Alltag, als Kräftigungstraining und als Ausdauersport. Genug ...

Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Die richtige Vorbereitung ist entscheidend, um die 42,195 Kilometer erfolgreich zu meistern. Neben einem strukturierten Trainingsplan spielt auch die Ernährung eine essenzielle Rolle. Dieser Artikel ...

Sobald im März die ersten wärmeren Strahlen der Frühlingssonne auf die Erde treffen, recken die Krokusse ihre Köpfe herauf ins Licht. Mit ihren frischen Farben von Rosa über Violett und Gelb bis Weiß ...

Kaum eine Industrie lebt dermaßen vom Versprechen ewiger Jugend wie die Beauty-Branche. In allen Preisklassen existieren zahllose Hautcremes, Masken und Gesichtswasser. Immer mehr Männer kaschieren, ...

Die richtige Proteinzufuhr: Wie viel ist wirklich nötig? Lange Zeit galt die Annahme, dass eine hohe Proteinzufuhr automatisch mehr Muskelwachstum bedeutet. Doch wissenschaftliche Studien zeigen, dass ...